關(guān)愛“青少年頸椎健康”—暑假“頸椎病”系列優(yōu)惠診療活動(dòng)！

頸椎病的基本概念系指以頸椎間盤退變?yōu)橹饕∽兓A(chǔ), 包括頸周圍肌肉、關(guān)節(jié)繼發(fā)性改變和相鄰椎體退變增生直到壓迫神經(jīng)血管等, 并誘發(fā)與之相關(guān)臨床癥狀和體征。

在以往的認(rèn)識中，頸椎病是中老年的常見病、多發(fā)病，隨著現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變，頸椎病已經(jīng)不僅僅是一種退行性疾病,也不再是一種中老年疾病,它已逐漸向青少年侵襲。

講了這么多，可能很多家長想問，我又不是醫(yī)生，怎樣才能知道我家小孩有沒有得頸椎病？

別急，接下來讓我們了解一下青少年頸椎病的臨床表現(xiàn)：

1.頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸部僵硬，活動(dòng)受限，嚴(yán)重者出現(xiàn)上肢發(fā)麻；

2.頭暈、頭痛、視力模糊、雙眼發(fā)脹、發(fā)干、雙眼張不開，這類表現(xiàn)容易被誤認(rèn)為是學(xué)習(xí)造成的疲勞；

3.多動(dòng)、注意力不集中，記憶力減退；

4.惡心，嘔吐，少數(shù)患者可出現(xiàn)吞咽、發(fā)音困難；

5.隨著疾病的發(fā)展，癥狀加重，以及家長的誤解，容易造成心理損傷，出現(xiàn)失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。

頸部慢性勞損、頸部急性損傷以及感受外邪是青少年頸椎病發(fā)病的三大元兇。

1.慢性勞損：是指頸部長時(shí)間處于肌肉不協(xié)調(diào)的位置，長期的超負(fù)荷而引起生物力學(xué)失衡而造成損傷。

常見的慢性勞損因素有以下幾個(gè)方面：

a.坐姿不當(dāng):當(dāng)青少年長時(shí)間操作電腦、玩游戲、低頭伏案學(xué)習(xí)時(shí)，使頸椎長時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，關(guān)節(jié)、韌帶、椎間盤遭受長期的負(fù)荷，頸椎間盤內(nèi)部壓力增高，頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，從而使頸椎進(jìn)一步損傷，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生；

b.睡眠姿勢不正確：青少年如長時(shí)間頭歪向一側(cè)俯臥睡覺，就會使頸項(xiàng)部肌肉和韌帶長時(shí)間處于扭曲狀態(tài)，枕頭高度不符合要求或不用枕頭睡覺，枕頭的不合適很容易造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆。

c.體育鍛煉不足：青少年正處于生長發(fā)育期，骨骼、肌肉的生長尚未完全定型， 若長時(shí)間玩游戲或伏案學(xué)習(xí)，戶外活動(dòng)就會明顯減少，由于長期缺乏體育鍛煉，很容易使青少年頸椎周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)松弛和勞損，從而影響到頸椎的穩(wěn)定性，增加頸椎病發(fā)病的概率。

2.急性損傷：常見的原因有乘車時(shí)因急剎車頭頸部的揮鞭樣損傷 ,因不正確推拿導(dǎo)致頭頸部推扳損傷，因運(yùn)動(dòng)、意外墜落、玩耍、車禍等致頭頸部扭挫傷。

3.感受外邪：《素問·痹論》：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也”。中醫(yī)認(rèn)為，青少年頸型頸椎病屬于“痹癥”“項(xiàng)強(qiáng)”“頸肩痛”“項(xiàng)痹”等的病癥范疇，夏季長時(shí)間吹空調(diào)、運(yùn)動(dòng)出汗后不及時(shí)換衣服等習(xí)慣，都容易使頸部感受風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致局部氣血失和而導(dǎo)致僵硬疼痛。

任何一個(gè)疾病，“防”永遠(yuǎn)比“治”更重要。那么，如果才能將青少年頸椎病扼殺在搖籃中呢？以下幾點(diǎn)可以幫到你：

1.保持正確的學(xué)習(xí)姿勢，糾正與改變上課時(shí)的不良體位：青少年應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；

2.采用合適的睡姿：根據(jù)個(gè)人習(xí)慣的不同，睡姿可取側(cè)臥位或仰臥位，盡量避免俯臥位睡姿。晨起時(shí)自覺癥狀是判定睡眠好壞與否的標(biāo)準(zhǔn)之一。若晨起時(shí)感覺頸腰部不適，則可能提示睡眠質(zhì)量不佳，如有必要應(yīng)做適當(dāng)調(diào)整；

3.堅(jiān)持體育鍛煉：羽毛球、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)有利于擴(kuò)大頸部活動(dòng)范圍,增強(qiáng)關(guān)節(jié)生理功能和頸部肌肉力量,緩解頸背部肌肉痙攣,改善局部血液循環(huán)；

4.加強(qiáng)頸、肩部防寒保暖：夏季使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過低，盡量避免在低溫空調(diào)房間里裸露睡覺，冬季應(yīng)注意頸、肩部保暖，穿衣不應(yīng)過于單?。?/span>

5.預(yù)防頭、頸部外傷，坐車時(shí)使用u型枕可預(yù)防揮鞭傷。

假如家中小孩已經(jīng)有頸椎病的表現(xiàn)，該如何治療呢？